统招专升本考试对于许多考生而言是一次重要的学业晋升机会，为了在考试中保持最佳状态，哈尔滨专升本学校建议可以从以下几个方面着手准备：
一、调整作息与生活习惯
保持规律的作息：制定科学合理的作息时间表，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。这样有助于恢复体力，提高学习效率。
健康饮食：遵循健康的食谱，均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持身体良好的营养状态。
适量运动：定期进行适量的体育锻炼，如跑步、散步等，有助于缓解压力，提高身体素质。
二、制定高效的复习计划
明确复习目标：根据自己的实际情况，制定切实可行的复习计划，明确每天的学习任务和目标。
合理分配时间：根据科目的难易程度和自己的掌握情况，合理分配复习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
多样化复习方法：采用多种复习方法，如背诵、做题、模拟考试等，以加深对知识点的理解和记忆。
三、调整心态与情绪
保持平稳心态：保持平和稳定的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。
积极心理暗示：多给自己一些积极的心理暗示，增强自信心，相信自己能够取得好成绩。
寻求支持：与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和帮助。
四、考前准备与注意事项
熟悉考场环境：提前熟悉考场的位置和交通路线，避免考试当天因找不到考场而紧张。
准备考试用品：提前准备好考试所需的准考证、身份证、文具等物品，确保考试当天不会因缺少物品而影响考试。
遵守考试纪律：了解并遵守考试纪律和规定，避免因违规而影响考试成绩。
五、考场应试技巧
把握做题节奏：合理分配每道题的答题时间，避免在某道题上花费过多时间而影响其他题目的解答。
冷静应对难题：遇到难题时，不要慌张，先跳过，等其他题目答完后再回来思考。
保持卷面整洁：注意书写规范，保持卷面整洁，避免因书写问题而影响评卷老师的印象分。
综上所述，保持状态需要从作息、复习计划、心态调整、考前准备以及应试技巧等多个方面入手。只有这样，才能在统招专升本考试中发挥出自己的最佳水平。